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Sei zu dir wie zu einem guten Freund.

Mit anderen bist du geduldig. Mit dir selbst selten. Diese Audioreise hilft dir, dich ein Stück freundlicher anzusehen — ohne große Worte und ohne Übungen, die sich falsch anfühlen.

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Was dich erwartet

Selbstliebe ist keine Übung.

Es geht nicht darum, dich toll zu finden. Es geht darum, dich weniger hart anzugehen.

1

Hinschauen

Du merkst, wie du eigentlich mit dir sprichst — meist strenger, als dir bewusst ist.

2

Weicher werden

Der Ton darf sich ändern. Nicht auf einmal, aber spürbar.

3

Bei dir bleiben

Ein Zustand, in den du zurückkehren kannst, wann immer du ihn brauchst.

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